安慰抑郁者时别说这三句话越说越抑郁

2018年07月06日 11:15 | 来源:

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    “不经历风雨,怎么见彩虹?”

    对于因生活事件而短期内受到打击的健康人来说,这句话也许会帮助他想象度过低谷后的美好生活,但对于抑郁症患者来说,这句话不仅没用,还会让他更加难受,还可能激活抑郁者的杏仁核——大脑中恐惧的发源地,从而对生活和未来更加绝望。

    “活下去多好,别老想着死。”

    对抑郁症患者来说,每分每秒都是一场恶战:和负面情绪斗争,和看不见、说不出的痛苦斗争。外人看到的“好”,已经是他们拼尽全力的结果。如果这时你还反复强调活着多好,只会让他们压力更大。

    “世上比你惨的人多了去了。”

    因为疾病的原因,抑郁患者负责积极乐观的脑区已经没有反应,提起其他惨的人,只会让患者感同身受,加重负面情绪。

    面对抑郁症患者,“我就在你的身边”“我在意你”……这些话语会让抑郁症患者获得安全感和包容感,感受到能量。据《老年日报》

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[编辑:赵静]
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